برنامج “الصحة المستدامة” يستضيف د. فيليب حدثي، دكتور في الطّب البديل، اختصاصي في التشخيص القزحي والعلاج الغذائي وفي معالجة وإدارة الإرهاق، لطرح ملف:ما هي التغذية المثالية لعلاج الارهاق الجسدي والفكري؟
دراسة طبية تحذر من تناول الطعام قبل النوم
أكدت دراسة طبية أن تناول الطعام قبل النوم له مخاطر عديدة أبرزها حرقة المعدة المزعجة، وعسر الهضم، والشعور بضيق شديد في التنفس بسبب ضغط الطعام على الحجاب الحاجز، ما يؤثر على حركة الشهيق والزفير.
كما أن له مخاطر جسيمة فتناول الطعام قبل النوم يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة، واحتمال التعرض للسكتات الدماغية وأمراض القلب.
لذا ينصح الأطباء بتجنب القيام بهذا السلوك، والاكتفاء بتناول الخضروات والفواكه في حال الشعور بالجوع قبل النوم.
* يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر “سمعي” أو “بودكاست” بالأعلى.
- هل أدت البدانة إلى انتشار مرض السكري؟
- عضلات الظهر.. كم عددها وكيف نقويها؟
- ما هو تأثير هرمونات الاستروجين و البروجستيرون على صحة المرأة ؟
- ما هي أسباب الذعر الليلي عند الأطفال؟ وكيف نفرق بينه وبين الكوابيس؟
- لماذا يسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس مشاكل جلدية؟
- ما هي التغذية المثالية لعلاج الارهاق الجسدي والفكري؟
- ما مدى خطورة الاصابة بالتهاب عضلة القلب؟
- متى نلجأ الى جراحة الكبد ؟
- ما هي الأفكار الخاطئة الشائعة عن الجنس عند الرجال؟
- كيف نتغلب على الخوف من فقدان أحبائنا؟
