يستضيف برنامج “الصحة المستدامة” د. نبيل جرايسي، طبيب ومعالج نفسي، ومدير قسم الصحة النفسية في المستشفى الإنجليزي بالناصرة، لفتح ملف: لماذا يجب رفض تبني دور الضحية؟
دراسة: اضطرابات النوم تزيد من الشعور بالغضب
اشارت دراسة طبية أميركية حديثة الى أن قلة النوم قد تجعل الأشخاص أكثر عرضة لزيادة حدة مشاعر الغضب كما انها تضعف القدرة على التكيف مع الأصوات المزعجة.
هذا وأجرى هذه الدراسة باحثون في جامعة أيوا الأميركية، ونشرتها دورية “جورنال أوف إكسبيريمنتال بسيكولوجي جنرال” العلمية.
ولكشف العلاقة بين انخفاض عدد ساعات النوم وزيادة حدة الغضب، راقب الباحثون حوالي مئتي طالب جامعي.
وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى حافظت على روتينها اليومي من عدد ساعات النوم، بينما خفضت المجموعة الثانية عدد ساعات النوم المعتاد لمدة ساعتين إلى أربع ساعات كل ليلة، لمدة ليلتين.
وحافظت المجموعة الأولى على متوسط سبع ساعات من النوم ليلا، في حين حصلت المجموعة الأخرى على أربع ساعات ونصف كل ليلة.
وخضع المشاركون لاختبارات تكشف مدى استجابتهم للظروف غير المريحة التي تثير الغضب، مثل الضوضاء والأصوات المزعجة، قبل الدراسة وبعدها.
ووجد الباحثون أن المجموعة التي نامت مدة أربع ساعات ونصف ليلا زادت لديها حدة مشاعر الغضب تجاه الأصوات المزعجة، مقارنة بالمجموعة الأخرى.
وقال رئيس فريق البحث الدكتور زلاتان كريزان إن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تقدم الدليل على أن فقدان النوم قد يسبب الغضب”.
وأضاف انه بشكل عام، كان الغضب أعلى بكثير عند الاشخاص الذين ناموا عدد ساعات أقل، بغض النظر عن نوعية الأصوات المزعجة والضوضاء.
* يمكنكم الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر “سمعي” أو “بودكاست” بالأعلى
