من هنا تبدأ رحلة التنحيف

في عالم مهووس بالرشاقة، تنتشر فيه عشرات الحميات والتمارين القاسية، وأحياناً المغلوطة، التي تؤدي إلى نتائج صحية كارثية… من أين نبدأ رحلة التنحيف؟ وأي منهما أكثر فعالية: الرياضة أم الحمية؟

في هذه الحلقة من بودكاست “حياة صحية”، نستضيف لاعب كمال الأجسام والباحث في مجال التغذية والرياضة الكوتش محمود حنفي، للإجابة عن كل الأسئلة التي تحيركم وسط كل هذه الفوضى.

إعداد وتقديم: يارا حيدر

إخراج: عبد الستار الحرك