خسارة الوزن من دون حمية: السر في ترتيب تناول الطعام؟

كيف تفقد وزنك من دون حمية غذائية؟

بينما يشغلك البحث عن إجابة لهذا السؤال، كشف بعض الباحثين في اليابان أن السرّ قد يكون في ترتيب تناول الطعام، وهي استراتيجية سهلة تركّز على “كُل هذا قبل ذاك” بدلًا من “لا تأكل هذا أبدًا”. ولكن، ما الترتيب المناسب لتناول الطعام بحسب الأبحاث الحديثة؟ وهل هذه الاستراتيجية فعالة حقًا؟

في بودكاست “حياة صحية” نستضيف الدكتورة فاطمة الجارحي، أخصائية التغذية العلاجية وعضو مبادرة “القضاء على السمنة”.

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك

Series Navigation

<< الصبغة والسرطان وخدعة الأمونيا: ما الألوان الأكثر ضرراً؟لماذا أبدو أسمن في الصّيف؟ >>