اريج اخصائية تغذية رياضية ومدربة شخصية، مختصة بالتغذية والرياضة اثناء الحمل وبعد الولادة، شريك مؤسس لإحدى النوادي .
محاورنا دارت بين الإعتقادات السائدة
” الحامل لازم تأكل عن اثنين”
” حملك مو ثابت انتبهي من الرياضة ! ”
اريج اعطتك الإجابات الكافية اللي تطمن بالك عن كل مايخص :
• الوزن أثناء الحمل بين معدل الزيادة الطبيعي وخطر تجاوزه
• أطعمه لازم تحرص عليها الحامل وأخرى تتجنبها
•الرياضه اثناء الحمل وشروطها
•المشدات الحرارية بعد الولادة متى تستخدم؟
•متى تبدأ المرأة الرياضة بعد الولاده؟
•اهم العضلات الواجب تقويتها بعد الولادة
-كيف تتقبل الانثى اثناء الحمل ومابعد الولاده التغيرات ؟
_______
حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥
•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك
•استشارات مجانية
•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي
•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية
بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:
•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟
•أيام إضافية مجانية😉
بروتين 🕊📸
@protein_40
لتحميل التطبيق :
http://onelink.to/5hv346
- كيف تتخلص من الكرش؟
- السبب وراء أكثر العناوين قراءةً واستماع في الصحة!
- الرياضة التي ربما لم تسمع بها من قبل ! .
- كيف تسوي جدول غذائي خاص فيك
- أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
- التغذية والرياضة قبل وبعد الحمل والولادة
- كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟
- السكري داء وليس مرض ” يوميات أخصائية مصابة بالسكري”
- كيف يؤثر أكلك على حياتك النفسية والأسرية – طاقة الذكورة والأنوثة
- بداية سنة 2020 مع رهف فتنس&عبدالله فت
