مع نهاية السنة، كثير منا يرجع يحط نفس الهدف: الوزن. بهالحلقة من كفاية دايت، أشاركك ٥ حقائق صعبة نعرفها من داخلنا لكن نتجنبها—عن التعليق على الأجسام، تأثير هوسنا على أطفالنا، الأكل الصحي، ولماذا الراحة والثقة ما تجي من تغيير الشكل.إذا هدف الوزن يتكرر كل سنة… يمكن حان وقت نفكر بطريقة مختلفة.
من أروى التركيت:
برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar
كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet
إنستغرام:
https://www.instagram.com/ana_arwa11/
دورات وموارد إضافية:
https://anaarwa.com
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
