ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد!
بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق اللي تخليك تنشف وتضخم بالشكل الصحيح وعن التغذية وتأثير اختياراتك على المفاصل وأدائك الرياضيي وتطورك وعن الأسرار وأهم الطرق اللي تخليك تشوف النتائج صح
هذه الحلقة برعاية :
@Calo_app كالو للوجبات الصحية
كود الخصم : PROTEIN
https://2h.ae/qomJ
@amaz_co أماز للتسويق
لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200. صنف وتمرين
لتحميل التطبيق:
https://getprotein.app/download
حسابتنا :
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
@protein_40
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- كيف تتخلص من الكرش؟
- السبب وراء أكثر العناوين قراءةً واستماع في الصحة!
- الرياضة التي ربما لم تسمع بها من قبل ! .
- كيف تسوي جدول غذائي خاص فيك
- أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
- ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
- كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟
- السكري داء وليس مرض ” يوميات أخصائية مصابة بالسكري”
- كيف يؤثر أكلك على حياتك النفسية والأسرية – طاقة الذكورة والأنوثة
- بداية سنة 2020 مع رهف فتنس&عبدالله فت
