تأثير التمارين على زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الشحمية

في هالحلقة تناقشنا مع الكابتن أحمد، أخصائي لياقة بدنية، قريباً ماجستير فسيولوجيا الجهد البدني ✨

عن :

-آلية زيادة أو نقص وزن الجسم؟

-كيف تتم زيادة الكتلة العضلية للجسم؟

-كم عدد الأيام التدريبية الأسبوعية الكافية لزيادة الكتلة العضلية؟

-ماهي تدريبات المقاومة المناسبة لزيادة الكتلة العضلية؟

-ماهي الزيادة المثالية الأسبوعية في الكتلة العضلية؟

-كيف تتم خسارة الشحوم تحت الجلد؟

حساب أحمد📸🕊:⁦@smart_trainer1⁩
حساب بروتين 📸🕊:@protein_40

حمل تطبيق بروتين بشكله المختلف واستمتع بمجموعة خدمات تساعدك بإنقاص أو زيادة وزنك 🔥

‏•أكثر من١٠٠ وجبة في نظامك الغذائي والرياضي تُصمم لك

‏•استشارات مجانية

‏•أكثر من 150 مطعم ومتجر صحي

‏•مكتبة تمارين مُصورة بإحترافية مجانية

‏
‏بالإضافة لمميزات خاصة بالمشتركين:

‏•خصومات من مجموعة متاجر السناكات الصحية الشهيرة🌟

‏•أيام إضافية مجانية😉

لتحميل التطبيق

ايفون📱

https://apps.apple.com/sa/app/protein/id1473589285

‏اندرويد📱

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.protein_app_1c410.firebaseapp.base&hl=en&gl=US