بين البصلة وقشرتها | هل نحتاج مكملات البروتين لبناء العضلات؟

لا بدّ أن الأصدقاء نصحوك يومًا بتناول مكملات البروتين أثناء ارتيادك للنادي الرياضي، أو في وقت ما من حياتك، مشيرين إلى أنها ركيزة لا غنى عنها لجسم مثالي، ولكن، هل هذه هي الحقيقة؟ ما حاجتك اليومية من البروتين وهل يمكنك الحصول عليها من الغذاء؟ هل مكملات البروتين بالفعل ضرورية للرياضيين أو غيرهم من الفئات الأخرى؟ وكيف يمكن أن تتحول إلى خطر قاتل؟ هذا ما ستكشفه هذه الحلقة من بودكاست “بين البصلة وقشرتها” على “العربي الجديد”.
إعداد وتقديم: يارا حيدر وفاتن حداد
بالاشتراك مع يارا إبراهيم
إخراج عبد الستار الحرك