النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلك
تمرين تنفس الترقوة
برنامج تحرير الصدمات المجاني
https://samahacademy.com/all-courses/
للاستشارات الخاصة مع سماح
https://samahacademy.com/services/
سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman)
للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع
أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)
للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام
https://www.instagram.com/samaahalothman/
@samaahalothman
- مقطع دعائي من بودكاست ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان
- الدنيا وردية
- اسرار اليوقا مع المدرب ايمن
- ما هي لغة الكاريزما مع د جنى بورسلان
- فوائد التنفس التحولي ( ٣ طرق للتنفس العميق يجب ان تتعلمها)
- الحلقة الرابعة : هل ياترى نقدر نعيش بدون توتر ؟
- الحلقة الثانية: ٣ بلوكات داخليه تمنعك من الوصول لهدفك اذا كنت تمارسها
- الحلقة الثالثة: التسويف ( خوف ام كسل ) ؟
- كيف استشعر الفرح من كل قلبي؟ – مع عهد الحربي
- كيف أحمي نفسي من التنمر مع سندس الشايجي
