شارك البودكاست

الاعوام الماضية كانت جدا متعبة بالنسبة للجميع بس كيف اقدر اتخلص من هذا التوتر اليومي ؟ في هذه الحلقة رح اشاركك ٥ تمارين عملية تساعدك في ذلك

تمرين تنفس الترقوة

برنامج تحرير الصدمات المجاني

https://samahacademy.com/all-courses/

للاستشارات الخاصة مع سماح

https://samahacademy.com/services/

 

سماح العثمان | Samah Alothman (@samaahalothman) 

للاستفسار عن الجلسات الخاصة تفضل بزيارة الموقع

أكاديمية سماح – بوابتك للسلام الداخلي (samahacademy.com)

للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام

https://www.instagram.com/samaahalothman/

@samaahalothman

Series Navigation<< الحلقة الخامسة : توقف عن معاتبة نفسك ! ٤ خطوات للتخلص من جلد الذاتالحلقة الثالثة: كيف استرجع ثقتي بنفسي؟ >>
ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان