التخلص من الضغوطات باليوغا

وحده من النظريات في #اليوغا تقول:
ان الحوض هو مكان تجمع الخوف و الفخذ الخلفي مكان تجمع الحزن، و الارداف الغضب…

وسر إرتباطها بالإثبات العلمي ان #اليوغا تقلل من مستويات الضغط وتساعد بـتحسين المشاكل الصحية 🌿

في هالحلقة راح تسمع معلومات من مدربة اليوغا د.شيخة

محاور الحلقة:

-وش هي اليوغا وليه اسويها؟
-وش يميزها عن بقية الرياضات؟
-علاقتها بالصحة النفسية
-كيف تسويها من وإلى ؟
-وش المشاكل الصحية اللي تحسنها اليوغا؟

للإستماع على منصة الأيتونز والساوند كلاود

‎‏⁦‪hyperurl.co/protein‬

حسابات مدربة اليوغا د.شيخة
@shaikhahology

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 500 صنف

لتحميل التطبيق:
http://onelink.to/5hv346

حسابتنا :
@protein_40