مع ارتفاع مستوى الشهيه والتقلبات النفسية والآلام المصاحبه للدورة الشهرية .. اوجدنا حلول وطرق علميه من خلالها راح تعرفين كيف تتعاملين مع نظامك الغذائي، وكيف تحافظين على نتائجك ، بحلول وطرق تساعدك بتجاوزها بشكل مريح .
المحاور:
•معدل الحرق وزيادته قبل الدورة
•زيادة الوزن أثناء الدورة
•المغنيسيوم وقدرته على تخفيف الآلم والشهيه أثناء الدورة
•16صنف يساعدك بتخفيف الآلم
•عدد السعرات المسموح بزيادتها أثناء الدورة
•الرياضة أثناء الدوره
تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 380 صنف
لتحميل التطبيق:
http://onelink.to/5hv346
حسابتنا :
@protein_40
- كيف تتخلص من الكرش؟
- السبب وراء أكثر العناوين قراءةً واستماع في الصحة!
- الرياضة التي ربما لم تسمع بها من قبل ! .
- كيف تسوي جدول غذائي خاص فيك
- أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
- التخلص من الآلام وارتفاع الشهية أثناء الدورة الشهرية
- كيف تزيد وزنك بطريقة صحية؟
- السكري داء وليس مرض ” يوميات أخصائية مصابة بالسكري”
- كيف يؤثر أكلك على حياتك النفسية والأسرية – طاقة الذكورة والأنوثة
- بداية سنة 2020 مع رهف فتنس&عبدالله فت
