في هذه الحلقة من بودكاست كفاية دايت، أروى التركيت — كوتش التغذية الحدسية والتعافي من اضطرابات الأكل — تستضيف الأخصائية رجاء الخطيب، Certified Eating Disorder Specialist، وصاحبة المحتوى الهادف حول الصحة العاطفية، PCOS وEndometriosis، والعلاقة مع الأكل والجسد، بالإضافة إلى كورسها المعروف “مشاعر ع طبق”.
بدل الأسئلة التقليدية، نناقش اليوم مجموعة من الجُمل والمعتقدات الشائعة في عالم الدايت، الأكل العاطفي، الثقة بالجسد، والهرمونات… ونكشف معًا هل هي خرافات؟ حقائق؟ أم تحتاج إلى فهم أعمق.
ضيفة الحلقة: رجاء الخطيبhttps://www.instagram.com/beatroot__/https://rajaakhatib-edrecovery.com/
من أروى التركيت:
برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=a
كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet
إنستغرام:
https://www.instagram.com/ana_arwa11/
دورات وموارد إضافية:
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
https://anaarwa.com<
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- المقدمة
- كفاية دايت – أضرار الدايت
- كفاية تجويع
- كفاية صراع مع الأكل
- كفاية شعور بالذنب
- أقوى الخرافات عن الأكل والجسم والهرمونات
- كفاية خوف من الشبع
- كفاية أكل عاطفي
- كفاية خوف من الوزن
- كفاية إدمان على الطعام
