بين البصلة وقشرتها | هل يمكن للغذاء أن يحارب الاكتئاب؟

في عالم متسارع تديره الأزمات، لا بد أنك خشيت يومًا أن تقع فريسة الكآبة، فنصحك الأصدقاء بما يدعونه “أطعمة سحرية” تجعلك سعيدًا وتحسن المزاج.
فما علاقة الغذاء بالاكتئاب؟ وهل هنالك بالفعل طعام يمكن أن يقي منه أو يخفف أعراضه؟ كيف يمكن أن يتحول الكافيين من عامل محسن للمزاج إلى نقيض ذلك؟ ما هو العنصر الغذائي المهم الذي يستخدمه الجسم لتصنيع هرمون السعادة؟
كل هذا وأكثر، ستجيبكم عنه هذه الحلقة من بودكاست “بين البصلة وقشرتها” على “العربي الجديد”.

إعداد وتقديم: فاتن حداد
بالاشتراك مع يارا حيدر ويارا إبراهيم
إخراج: عبد الستار الحرك