شارك البودكاست

الكثير مننا يتمرن لغرض انه يكون شكل جسمه مرتب و جميل ولكن الاغلب ممكن يكون غافل عن اهميه التمرين خصوصا تمارين المقاومه مع التقدم بالعمر.

في هذي الحلقه يشاركنا الدكتور ادم بطاينه ايش التغيرات الفسيولجيه اللي تحصل لكل شخص فينا مع التقدم بالعمر و كيف ممكن نخفف من اعراض الشيخوخه السلبيه اللي تحصل مع التقدم بالعمر عن طريق تمارين المقاومه. 

وايضا تكلمنا اغلب الاشياء المتعلقه بتقدم العمر و التمرين.

استماع مفيد وممتع.

Series Navigation<< عدد الجلسات الاسبوعيه و حدود التمرين مع محمد المرزوقتمرين العضله مره بالاسبوع او اكثر من مره؟ جدول الفل بودي، مده الراحه بين الجلسات >>
بودكاست على البنش