الزومبا كرياضة متكاملة لا تقتصر على الحركات الراقصة، بل تمتد فوائدها لتحسين صحة القلب وتقوية العضلات وتخفيف التوتر حيث يمكن لهذه الرياضة أن تكون “علاجا للروح” قبل الجسد، نظرا لتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية.
ضيفة الحلقة: نسرين عمر ديبان، مدربة رياضية وخريجة المعهد العالي للفنون من سوريا
إعداد وتقديم: محمد الكشك
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- الآلات والبشر… صراع التفوق وحروب الوجود والبقاء “الآلة أو البشر”؟
- جدري القرود… هل نحن أمام وباء جديد؟
- “ضيعة ضايعة” الرقم الصعب في الكوميديا
- من هي الشخصية النرجسية، ولماذا تحول حب الذات إلى وباء مع إنتشار وسائل التواصل الإجتماعي؟
- بعد أزمة القمح هل يصل الأمن الغذائي في اليمن إلى نقطة اللاعودة؟
- الزومبا بين الرياضة واللياقة
- نجدهم بين الأزقة وعلى قارعة الطريق يبيعون المناديل ويمسحون زجاج السيارات، سكنوا الشارع فأطلق عليهم لقب أطفال الشوارع.
- السعادة واختلافها عند الشعوب والمجتمعات
- إيلون ماسك ومئة علامة استفهام؟
- بيان جمال مبارك: احتفال بالبراءة أم تمهيد للعودة للسياسة؟
