في هذه الحلقة راح اعرفكم عن نفسي كيف غيرت نفسي ومتى بدأت بالتغير اهدافي في هذا المجال واهدافي من انشاء واهمية الرياضة بودكاست ……………………… قناتي تهتم بالتغذيةوالرياضة للحصول على جسم رشيق ومثالي بأاسهل طرق مواضيع عن علاقةالتغذيةو الرياضة بالصحة العامة .
(اذا كنت/كنتِ حابين تتغيرون للأحسن و مو عارفين شلون فما عليكم الا مراسلتي على الخاص للأشتراك اونلاين عندي، لتنظيم جداول التغذية و جداول التمارين و حسب هدفكم اونلاين.)
للتواصل معي على حساباتي على الانستكرام:
Instagram صفحتي للمعلومات الغذائية والرياضية :coach.toha.fitness صفحتي الشخصية:coach.toha.aljobory
- الحلقة الاولى من بودكاست صحة ورشاقة مع كابتن توحة (كيف بدأت واهمية الرياضة لصحة وشكل الجسم والنفسية)
