ازاي تتحكم في القلق ❌، كتاب: إزالة القلق#أخضر

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬
اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006
مراجعة كرتونية لكتاب: إزالة القلق
تأليف: جودسن بروير
Unwinding Anxiety Review
Authored by judson brewer
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1- المقدمة
01:16 2- دائرة القلق .. كيف يقتلنا من أنقذنا في الماضي ؟
03:35 3- العادات السيئة للهروب من القلق
05:38 4- استراتيجيات التخلص من العادات السيئة الناتجة من القلق
06:41 5- مرض العصر.. والسرعات الثلاثة
09:27 6- نمط شخصيتك .. دليل التعامل مع القلق
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر#ملخصات_كتب#إزالة_القلق#نفسية

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك