شارك البودكاست

كتاب “دليل الكمالية لفقدان السيطرة: طريقك نحو السلام والقوة” هو عمل للمعالجة النفسية كاثرين مورغان شافلر، نُشر في 17 يناير 2023. يقدم الكتاب منظورًا جديدًا حول الكمالية، حيث تعتبرها المؤلفة طاقة قوية يمكن توجيهها نحو نتائج إيجابية إذا فُهمت بشكل صحيح.

أهم المحاور في الكتاب:

أنواع الكماليين: تحدد شافلر خمسة أنواع من الكماليين: الكلاسيكي، الشديد، الباريسي، الفوضوي، والمماطل. يساعد هذا التصنيف القراء على التعرف على نوعهم الخاص وفهم نقاط قوتهم وتحدياتهم.

الكمالية التكيفية مقابل الكمالية غير التكيفية: توضح المؤلفة الفرق بين الكمالية التكيفية، التي يمكن أن تكون دافعًا للنجاح والرضا، والكمالية غير التكيفية، التي قد تؤدي إلى التوتر والقلق.التعاطف مع الذات: يشدد الكتاب على أهمية ممارسة التعاطف مع الذات كوسيلة للتعامل مع تحديات الكمالية، بدلاً من اللجوء إلى النقد الذاتي المفرط

من خلال مزيج من البحث العلمي والقصص الشخصية، يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لمساعدة القراء على تحويل ميولهم الكمالية إلى قوة دافعة للنجاح والرضا الشخصي.

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

Series Navigation<< ملخص كتاب محاط بالحمقى | توماس إريكسونملخص كتاب مفارقة الشمبانزي | ستيف بيترز >>
بودكاست ملخص كتاب