في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان
عن موضوع مهم جدا لكل أحد وللنساء خاصة كيف نخسر وزنا ونكسب صحة؟ محاوره كثيرة تبدأ من التعرف على الوزن المثالي
ىكيف تؤثر الهرمونات على الوزن عند النساء
وما هو دور الفيتامينات في الوزن الصحي
ثم تتطرق إلى فترة انقطاع الطمث وتأثير بعض المكملات على المرأة في هده الفترة
وأخيرا تجيب بخطوات تفصيلية على السؤال الذهبي كيف نبدأ نظاما صحيا يؤدي الى نزول الوزن ويعطينا تأثير الدايت ولكن دون ان يكون مقيدا مثله
https://www.instagram.com/frag_aya?igsh=MWVrZTB0b2MzczN4eg==
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- رحلتي مع الاستشارات
- لماذا يدي بيدك؟
- قصص من وحي الاستشارات
- ما هي أولويات التربية؟ مع د.آلاء نصيف
- كيف أقول لا؟
- كيف نخسر وزنا ونكسب صحة مع د.آية الأخوان
- كيف يؤثر نمط تعلق الطفل بوالديه على حياته؟ مع بروفيسور. احسان بدر
- كيف استمتع برحلة التربية؟
- ما هي المهارات الناعمة و كيف يتم تنميتها لدى الطفل؟ مع فاتن بغدادي
- ما هي أقوى أداة في التربية؟
