فكرتين لو عشت بيهم هترتاح نفسيًا في حياتك – الجزء الثانى | قهوة بدون سكر

قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ

قناة بودكاست قهوة بدون سكر | إسلام رجب (بودكاست قهوة بدون سُكر – توعية نفسية – تنمية الذات – كتب صوتية – الصحة النفسية – العلاقات)

العيش في الحاضر. غالبًا ما نقضي وقتنا في التفكير في الماضي أو القلق بشأن المستقبل ، لكن هذه الأفكار يمكن أن تكون مصدرًا للضغوط والقلق. من المهم أن نتذكر أن اللحظة الحالية هي كل ما لدينا ، وأن نركز على التمتع بها قدر الإمكان. يمكن أن يساعدنا هذا في الشعور بالسلام والرضا.

التركيز على الأشياء الإيجابية. من السهل أن نركز على الأشياء السلبية في حياتنا ، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الحزن والاكتئاب. من المهم أن نتذكر أن هناك أيضًا الكثير من الأشياء الإيجابية في حياتنا ، وأن نركز عليها بدلاً من ذلك. يمكن أن يساعدنا هذا في الشعور بالأمل والتفاؤل.

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك