خاص بشهر رمضان: في هذه الحلقة ،تتحدث براء عن ممارسة التمارين الرياضية أثناء صيام رمضان ، من خلال الإجابة على الأسئلة الأربعة التالية: كيف ومتى وماذا ولماذا.
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
- صحتك أهم مع براء – قبل كل شي
- ٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي
- التمرين في المنزل x التمرين في الجيم
- حب نفسك اولاً
- ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟
- دليلكم للتمرين خلال رمضان
- خسارة الدهون مع بناء العضلات – المهمة المستحيلة؟
- هل يجب تجنب الكربوهيدرات لخسارة الوزن؟
- كيف نحسب السعرات الحرارية؟
- كيف نخسر دهون البطن؟ (نهاية الموسم الأول)
