في هذه الحلقة من صحتك أهم مع براء، سأشرح الفرق والمميزات بين اجراء التمارين الرياضية في المنزل او في الصالة الرياضية.
إستمعوالتعرفوا كيف يمكنكم تحقيق الإستفادة القصوى من التمارين المنزلية.
كل المراجع والتمارين والوصفات متوفرة على: www.baraaelsabbagh.com
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
- صحتك أهم مع براء – قبل كل شي
- ٤ أخطاء يجب تجنبها إذا كنت تريد أن تتبع نظام صحي ورياضي
- حب نفسك اولاً
- ماذا نأكل قبل وبعد التمرين؟
- خسارة الدهون مع بناء العضلات – المهمة المستحيلة؟
- التمرين في المنزل x التمرين في الجيم
- هل يجب تجنب الكربوهيدرات لخسارة الوزن؟
- كيف نحسب السعرات الحرارية؟
- كيف نخسر دهون البطن؟ (نهاية الموسم الأول)
- ما رح نشتهي السكر بعد اليوم
