النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
بهل حلقة منكمل حديثنا عن حب الذات ومنحكي عن اليقظة الذهنية أو “المايندفلنس: Mindfulness”. منعرف اليقظة الذهنية من خلال تمييز بين العقل المدرك والعقل المفكر اللي موجودين عند كل شخص. منحكي عن أهمية اليقظة الذهنية لتقدير اللحظة – غير العيش بالماضي أو بالمستقبل – وكيف هذا الشي أساسي لحب الذات ولتربية الأطفال بطريقة هادئة وإيجابية. منذكر كيف الواحد بيقدر يكون عنده مايندفانس من خلال تمارين تأمل وفوائد التأمل وأساليب ثانية ليصير الواحد عنده وعي ذاتي. منحكي عن أهمية الإمتنان لإعادة تشكيل الأسلاك الدماغية وللتفاؤل وأهمية تربية ولادنا على أساس المايندفلنس.
Support the show (https://www.buymeacoffee.com/mishbilshibshib
