ملخص كتاب علاقة العقل بالأمعاء | إيميران ماير

كتاب “علاقة العقل بالأمعاء: كيف يؤثر الحوار الخفي داخل أجسامنا في حالتنا المزاجية وخياراتنا وصحتنا ككل” للمؤلف الدكتور إيميران ماير هو عمل رائد يجمع بين تخصصي أمراض الجهاز الهضمي وعلم الأعصاب.

يُقدم الكتاب رؤية ثورية تفند المفهوم القديم الذي ينظر إلى الجسد كأجزاء منفصلة، ويؤكد على وجود اتصال ثنائي الاتجاه ومعقد للغاية بين المخ والأمعاء، وهو ما يُعرف بـ “محور المخ-الأمعاء”. يشرح الدكتور ماير هذا الحوار الخفي وكيف يشارك فيه تريليونات الكائنات المجهرية التي تعيش في الأمعاء (الميكروبيوم) كـ “عقل ثانٍ”.

يستعرض الكتاب أحدث الأبحاث والدراسات ليُبين أن هذا المحور يؤثر بعمق في:

الحالة المزاجية (القلق، الاكتئاب، السعادة).

الخيارات الغذائية وحتى شخصيتنا.

الصحة العامة ومناعة الجسم.

كما يناقش الكتاب التبعات السلبية التي تنتج عن “تشويش” هذا الحوار المتبادل، مثل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو اضطرابات المزاج. ويقترح المؤلف طرقًا عملية قائمة على الأدلة لتحقيق الصحة المثلى من خلال إعادة توازن وتحسين الاتصالات بين المخ والأمعاء، مع التركيز على أهمية التغذية السليمة ونمط الحياة.

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك