مرحباً بك في الحلقة الثالثة من الموسم الثاني من بودكاست “كفاية دايت”!
في هذه الحلقة، نناقش مع أخصائية التغذية وفاء فلفل (wafaa_felfol@) علاقتها مع الأكل، وضغوط الدايت في رمضان، والفرق بين الصيام المتقطع وصيام رمضان وتطبيق التعذية الحدسية في الشهر الفضيل. لا تفوّتوا الحلقة!
تفضلوا حسابها على انستغرام
https://www.instagram.com/wafaa_felfol/
- المقدمة
- كفاية دايت – أضرار الدايت
- كفاية تجويع
- كفاية صراع مع الأكل
- كفاية شعور بالذنب
- كفاية دايت في رمضان مع وفاء فلفل
- كفاية خوف من الشبع
- كفاية أكل عاطفي
- كفاية خوف من الوزن
- كفاية إدمان على الطعام
