في الحلقة الجديدة من بودكاست بسمة، فرح تشارك 10 أنواع من الروتين التي يمكنكم دمجها في حياتكم لتحقيق تغييرات إيجابية. مع اقتراب نهاية العام وبداية التفكير في أهداف 2025، تسلط فرح الضوء على أهمية البدء بالتغيير من اللحظة الحالية.تشرح فرح كيف يمكنكم اختيار الروتين المناسب بناءً على احتياجاتكم وأهدافكم، مشيرة إلى أن الأولويات قد تختلف مع مرور الأسابيع والأشهر، مما يجعل هذه الحلقة مرجعًا يمكنكم العودة إليه كلما قررتم تعديل أولوياتكم.إذا كنتم تتطلعون إلى تعزيز حياتكم بروتينات جديدة تساعدكم على تحقيق أهدافكم، فلا تفوتوا هذه الحلقة المميزة!
- #1 تقنية “فلم” للتعامل مع التفكير الزائد
- #2 انقل امتنانك إلى المستوى الثاني
- #3 ٣ خطوات للتعامل مع التعليقات السلبية
- #4 حوّل شعور الغيرة إلى مصدر إلهام في ٣ خطوات
- #5 المسامحة: دليل ضعف أو نقطة قوّة؟
- ١٠ أنواع من الروتين ستحتاجها في ٢٠٢٥
- #6 ٣ أنواع راحة انت بحاجتها غير الراحة الجسدية
- #7 ٣٠٠٠ خطوة يوميّاً: بداية تغيير جذري في حياتي
- #8 الطريق إلى القمة: المهارة التي تُبنى عليها جميع المهارات
- #10 من مزاج سيء إلى مزاج جيد في ٣ خطوات
