في الحلقة دي بتكلم عن النوم وإزاي نحسن من جودته، باعتباره مؤثر ومحوري في الصحة الجسدية والنفسية، الإنتاجية والتركيز والحالة المزاجية.
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- إدمان الشغل وليه مفيش حاجة إسمها work life balance؟
- 1: صباح الياسمين
- 2: المماطلة: ليه بنفتح التلاجة وإحنا عندنا شغل
- 4: سامح نفسك، إنت مش مكنة
- 5: غرفة العلاج: حقوقك في العلاقة العلاجية
- 9: إزاي تنام أحسن؟: 7 نصايح لنوم أفضل
- 6: أسئلتكم وإجاباتي.
- 8: الثقة في العلاقات
- 10: إزاي توازن بين الوقت والطاقة والتركيز وإنت بتشتغل من البيت
- 11: إزاي الفريلانسر يوازن بين جوانب حياته وميضيعش فرص شغل
