مش عارف تنام بليل ونومك مقطع وبتعاني من ارق طول الوقت ؟ وده مأثر على صحتك وجودة حياتك ؟
في الحلقة دي، هنتكلم عن هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم والارق وتأثيره على صحتك الجسدية والعقلية في بودكاست الخلاصة.
………..
هذه الحلقة من تقديم واعداد و مونتاج الاء ضياء، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق حلا البكري.
………
يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: [email protected]
……..
صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
- حوار مع فريق الخلاصة
- “الحلقة ١ : هرموناتك مصدر سعادتك “هرمونات السعادة
- لأن صحتهم بالدنيا “اسنان اطفالنا “
- هرمون الميلاتونين و الارق 😴
