هرمون الميلاتونين و الارق 😴

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك

مش عارف تنام بليل ونومك مقطع وبتعاني من ارق طول الوقت ؟ وده مأثر على صحتك وجودة حياتك ؟

 في الحلقة دي، هنتكلم عن هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم والارق وتأثيره على صحتك  الجسدية والعقلية في بودكاست الخلاصة.

………..

 هذه الحلقة من تقديم واعداد و مونتاج الاء ضياء، تعليق صوتي حسناء بلغيثي، تدقيق حلا البكري.

………

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com

……..

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:

تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts

إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/

فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts

لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:

info@arbaeah.com