ما هو عدد السعرات الحرارية التي يجب حرقها في كل تمرين؟

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تحرقها في كل تمرين؟ ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء اوقات الراحة؟
 في هذه الحلقة سنحصل على اجابة هذه الاسئلة! 
وسنكتشف ايضًا لماذا لم تعد ساعة Apple الخاصة بك تعرض لك عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية المحروقة.  نحن أيضًا سنتعمق في معرفة معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وما يمكننا القيام به لتحسينه!

Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork