مع بداية عام جديد نعيد النظر عادةً في عاداتنا، ونخطط للأفضل، ونحاول إصلاح ما أفسده الزمن..
ومن أهم ما نفكر فيه: عاداتنا الصحية وغذاؤنا! وهنا نقع في مجال معقد متنوع الآراء ومختلف وجهات الأنظار.
نتحدث اليوم مع ضيفتنا جمانة جلال أخصائية التغذية ومقدمة برنامج غذاؤك على الراديو، وكاتبة كتاب “غذاؤك في راحة يديك”.. عن التغذية السليمة، وكيف نفهم أنفسنا وغذاءنا أفضل، لماذا لا تعمل الحميات الغذائية، وكيف نستطيع أن نعلم أنفسنا أن تصبح العادات الجيدة أسلوب حياة.
تابعوا جمانة جلال على تويتر وانستقرام وسنابشات على الحساب الموحد:
@Jumana99Jalal
–
بودكاست مربع هو بودكاست أسبوعي يقدمه حاتم النجار، نستضيف فيه كل يوم خميس ضيفًا نبحث معه عن قصص جميلة، أفكار مفيدة، ونقاشات مثرية.
في بودكاست مربع نحب التنوع، والعفوية، وأن تُنشر الحلقات كما هي بدون تقطيع ولا تلميع.
نسعد جدًا باستماعكم ونشركم للحلقات، والتواصل معنا عبر:
–
الإيميل: [email protected]
تويتر: @shobak_ch
حاتم النجار: @hatemd90
بودكاست مربع هو أحد منتجات قناة شباك.
استمتعوا يا رفاق..
- الدين بين التطرف والاعتدال مع حاتم الشريف
- ما لا نعرفه عن تاريخ الأكل
- لا تسافر إلى مدينة قبل معرفة تاريخها
- كيف نتعامل مع كبار السن
- كيف يهذبنا تعلم الخط
- لتجعلها السنة الأخيرة وانت دبٌّ.. مع جمانة جلال
- كيف تبني بيت العمر
- متى تغير وظيفتك
- لماذا نحب مكانًا دون الآخر
- العائلة السعودية فشلت في التعامل مع المدمن