في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات النفسية، العاطفية، الجسدية والحياتية إن كانت متراكمة، حدثت لمرة واحدة أو تحدث وتتكرر بشكلٍ يومي.
أين تكمن أهمية فهم ما يحصل معنا، الإعتراف بالعوارض التي نشعر بها من دون الشعور بالخجل أو بالذنب، ومنح الجسم كل الراحة التي يحتاجها، اتخاذ قرار تغيير نمط حياتنا والتخفيف من الوتيرة السريعة وطلب المساعدة من أجل فهم كيفية التشافي وإعادة تهدئة وتنظيم الجهاز العصبي؟
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من أخبار المحررين
- عن فلسطين التي حررّتنا وأيقظت الوعي الجماعي
- كيف نفهم تكرار الأرقام، الأحلام، الحدس والتخاطر في حياتنا؟
- طاقة الضجيج وتأثيرها على حياتنا اليومية
- طاقة أسماءنا
- بين الضغط النفسي والإستنفاد التام، أين نحن؟
- كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات؟
- تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية
- ما هي تقنية العلاج بالثيتا وكيف يعمل العقل الباطني؟
- تأثير الحميات الغذائية القاسية وتسمير البشرة على طاقة الجسم
- لماذا عشتُ حياتي أشعر بأنني لا أستحق السعادة والنجاح؟
