في هالحلقة، نغوص في العلاقة الغريبة بين الأكل والمزاج! 🧠🍽️
هل ممكن وجبة سريعة أو نقص فيتامين يخليك تحس بثقل؟ هل مزاجك مرتبط بثلاجتك أكثر من ظنونك؟ 🤔
نتكلم عن أطعمة ترفع طاقتك وتخليك أكثر إيجابية، وأكلات ثانية ممكن تسرق راحتك النفسية وأنت ما تدري! 😮💨
ليش بعض الناس يتحسن مزاجهم لما يغيرون نظامهم الغذائي؟
وشنو علاقة القهوة، السكر، أو حتى الوجبات الجاهزة بالاكتئاب؟ ☕🍫
بنشاركك دراسات، قصص، ونصائح تخليك تراقب صحتك النفسية من صحنك.
وإذا حسّيت يوم إنك مو مرتاح، يمكن السبب أبسط مما تتخيل… ويمكن أكلك يحتاج إعادة نظر! 🥦❤️
خلك معنا، وخلك واعي بكل لقمة تدخل جسمك ✨
شاركونا رأيكم وتعليقاتكم وتابعونا على منصاتنا خلال هذا الرابط
:https://linktr.ee/hekaya.bh
شكرا لإستماعكم!💜
