قلة النوم وباء عالمي جديد

يعاني أكثر من 62% من البالغين في العالم من نقص النوم، والتي تعد من مشاكل العصر الحديث وتنتشر في الدول التي يعاني سكانها من ضغوط العمل. فهل تعد مؤشرًا على الاكتئاب، وما أسباب انتشارها في عصرنا الحالي، وما آثارها الخطيرة؟ 

فروع خطوة جمل. ☕️https://thmanyah.link/bnu
تملّك وحدات سكنية ذكية بخدمات عقارية مستدامة وحلول شراء مبتكرة، مع وحدات #صفا_للاستثمار: https://thmanyah.link/sy3

الروابط: 

كيف يؤثر الاكتئاب على نومك — الجزيرة مباشر
النوم لأقل من خمس ساعات قد يصيبك بالاكتئاب — The Guardian  
قلة النوم تؤدي لمضاعفات خطيرة — الجزيرة