تحدّثنا في هذه الحلقة من بودكاست عش بصحة عن الحاجة البيولوجية التي ربما يغفل عنها الكثير ويلا يدرك أهميتها على صحة أجسادنا، فلا حمية أو رياضة تحافظ على صحتك مثل هذه الحاجة الضرورية وهي النوم.
كيف ننام؟ ولماذا ننام؟ وهل الحرمان من النوم خطر يهدد صحتك؟
ضيف هذه الحلقة: الدكتور/ مانع الشهراني
- هدية الحياة
- دين تدفعه صحتك
- كيف أنمي ذكاء طفلي؟
- عشرين دقيقة تحمي حياتك
