ماذا تعني لكم السعرات الحرارية؟
كيف أحسبها وكيف آخذ كفايتي منها يوميًا
معادلة حسابية واضحة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً
مع جمانة جلال
- بودكاست مع جمانة: سيطر على وزنك الزائد مع ٢٠٢٣
- بودكاست مع جمانة: جرعات دوبامين مجانية
- بودكاست مع جمانة: السوبر فود
- بودكاست مع جمانة: تغذية الأربعينية الجادة
- بودكاست مع جمانة: خدعوك فقالوا (أشهر خرافات التغذية)
- بودكاست مع جمانة: السعرات الحرارية
- بودكاست مع جمانة: حي الشتا وحي ما جابه
- بودكاست مع جمانه: الحديد والبروتينات
- بودكاست مع جمانة: بذور الشيا
- بودكاست مع جمانة: العيد فرحة
