اليقظة الذهنية

في هذه الحلقة خيوط قصيرة عن فوائد اليقظة الذهنية وطرق الوصول إليها.
-أساسها العصبي
-مفهومها في الثقافات المختلفة
-كيف نصل إلى اليقظة الذهنية
-أثرها في حياتنا