السيطرة تحت الأمور

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪

https://app.adjust.com/o4z29pn

تابعوا رنيم:https://www.instagram.com/raneem.pov/

أشياء تكلمنا عنها:
Yoga with Adriene
Boho Beautiful

حلقات تكلمنا عنها:

المحاور:
– تجارب مع التوتر
– تجربة اليوجا والتأمل
– كيف ننظر لها؟
– تخزين الجسم للتوتر
– هل التوتر أو القلق الزائد وراثة؟
– هل نقدر نستعمل القلق والتوتر لصالحنا
– أسباب التوتر
– سؤال التدوين

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك:
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan?
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة