كيف يمكن الادمان على الطعام؟
للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو
-التكيف العصبي، بمعنى
تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.
هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي.
عندما ترغب بتغيير نظامك الغذائي، فانت تخوض معركة شاقة ضد التكيف العصبي الي كان متعود على جرعات سكر أو ملح أو دهون عالية. فاذا كنت ترغب في تغيير بيئت الخارجية ونظامك، تحتاح توازن البيئة الداخلية لدماغك وجسمك بشكل صحيح
————————-
لا تنسى مشاركة الحلقة على حسابك الانستقرام و سأعيد نشره 🙂
د. ريهام قراش🌸 (@holistic_embracinghealth) • Instagram
————————-
Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcasts!
© Dr. Reham Garash | Produced by EMPWR House
نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج
بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.
النشرة الأسبوعية
مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين
- مقطع دعائي من بودكاست عافيتك بين يديك مع د. ريهام قراش
- الحلقة الثانية: ايش علاقة الزعل بالمرض؟
- الحلقة الثالثة: ايش يعني المعدة بيت الداء؟
- الحلقة الرابعة: ما هي أسباب الأرق من وجهة نظر الطب الايورفيدي؟
- الحلقة الخامسة: ليش دورتي الشهرية غزيرة؟
- الحلقة التاسعة: كيف السكر يكون ادمان؟
- الحلقة السادسة : هل الألم فرصة للتشافي؟
- الحلقة السابعة : ما علاقة جمال البشرة بالهضم الصحي؟
- الحلقة الثامنة: هل تحب نفسك أكثر أو السكر؟
- الحلقة العاشرة: كيف تنسجم مع الحياة والأحداث بدون مقاومة؟
