كلنا مرت علينا لحظات توتر خلتنا نحس بخوف وقلق.. خوف من بكرة، خوف من اللي جاي، خوف حتى من المستقبل اللي محدش لسة عارف مخبي ايه.. في الحلقة دي من بودكاست من النهاردة، هنفهم تأثير التوتر على حياتنا وهنعرف طرق بسيطة ازاي ممكن نتغلب عليه ونحط أولويات في حياتنا تساعدنا نعيش بهدوء نفسي وصفاء ذهني.
من النهاردة بودكاست تطوير الذات من إعداد وتقديم كاتبة ومدربة تطوير الذات، حنان البهي، ومن إنتاج ذا بوتكاست بروداكشنز -TPP (The Potcast Producrtions)
تواصلوا مع حنان البهي:
https://www.instagram.com/selfcarewithhanan/
تواصلوا معانا:
ذا بوتكاست برودكشنز – The Potcast Productions
فيسبوك – https://www.facebook.com/thepotcastproductions
إنستاجرام – https://instagram.com/thepotcastproductions
تيك توك – https://www.tiktok.com/@thepotcastproductions
- الحلقة الافتتاحية
- اشتغل على نفسك
- التوتر قرار أم اختيار
- كَمِّلوا
- أماكن في قلوبنا
