التوتر، كيف يؤثر على صحتك؟ وطرق علاجه! | بودكاست نقطة نور

النشرة الأسبوعية مساءً كل يوم سبت من اختيار المحررين

نشرة أسبوعية مسائية من بودكاست فلسطين تصلُك إلى بريدك الإلكتروني، تُقدِّم أمتع وأفضل الحلقات من أكثر من ٣٠٠ برنامج بودكاست عربي نختارها لك لتستمع وتستمتع وتتعلّم.

اشترك

كل ما بنقول دى فترة صعبة و هتعدى ,بنتفاجىء إن فى وراها فترة اصعب..
لكن متهيألى دى اكتر فترة صعبة مليانة توتر ممكن تكون عدت علينا من يمكن ايام الكورونا و الحظر و الرعب اللى كنا كانا عايشين فيه..
بقينا عايشين فى توتر طول الوقت..
نفتح السوشيال ميديا كل يوم على أحداث اسواء من اللى قبلها..
وانت قاعد مش عارف العالم رايح على فين؟
ياترى إزاى نسيطر على التوتر و نحافظ على صحتنا النفسية و الجسدية؟؟

بودكاست نقطة نور – نرمين كامل