كيف تتعامل مع خوفك؟

نناقش في هذه الحلقة من البودكاست،الشعور بالخوف، باعتباره من الغرائز الإنسانية التي التي لعبت دوراً كبيراً في بقاء الإنسان وتطوره على مدار ملايين السنوات، حسبما يرى علماء التطور. وبالرغم من عدم وجود أخطار تحيط بنا، تشكل تهديداً حقيقياً لحياتنا، إلا أننا مازلنا نشعر بالخوف لأننا نواجه مخاطر معنوية في معظمها. وبسبب الشعور بالخوف، قد لا نقدم على أفعال أو نتخذ قرارات هي هامة بالنسبة إلينا وضرورية إذا أردنا أن ننمو ونتطور على كافة المستويات. لذلك قدرتنا على التعامل مع مخاوفنا، هي من المهارات المطلوبة، حتى نستطيع أن نحقق الرخاء والسعادة في حياتنا